2 Асаны, которые помогут исцелить дисбаланс щитовидной железы естественным образом

Почему Щитовидная железа так важна?

Всеми нашими поступками руководит страх неизлечимых заболеваний таких как рак или диабет, мы направляем всю энергию и начинаем заботиться о здоровье, чтобы обезопасить себя от подобных заболеваний. Но что если в организме человека есть такой орган, который контролирует практически все способы, которыми организм реагирует на внутренние и внешние раздражители, путем высвобождения или подавления гормонов? Этим органом и является щитовидная железа, которая не только обусловливает реакции организма, но и влияет на то, какой эффект имеют химические вещества на тот или иной орган или процесс в теле.

Щитовидная железа, находящаяся в оптимальном, сбалансированном состоянии способствует здоровому уровню метаболизма, сердечнососудистой системе, выработке гормонов, глюкозы, белков, костной ткани, а также метаболизму холестерина, выработке красных кровяных телец, функционированию желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и головного мозга.

Как привести щитовидную железу в уравновешенное состояние?

Если вам нужен естественный способ излечения многих недугов, связанных с щитовидной железой, то рассмотрите Йогу как вариант, что приведет в действие спящие возможности организма, предназначенные для самоисцеления. Ниже приведены 2 асаны, которые могут помочь приобрести равновесие и излечить множество недугов.

2-Yoga-Asanas

Асана Sarvanga

Введение

Люди, практикующие Йогой, как один подтверждают высокую значимость асаны Saravanga. Эта асана оказывает положительное воздействие не только на нервную систему, но также является идеальной для терапии заболеваний щитовидной железы. Она активизирует процесс кровообращения (противоток), что в свою очередь стимулирует щитовидную железу и всю систему варикозных вен. При выполнении этой асаны щитовидная железа находится под сердцем, в результате чего поток очищенной крови попадает в железу и питает ее.

sarvanga-asaana

Способ:

  • Лягте на спину или оперитесь на стену;
  • Держите ноги вместе и, глубоко вдохнув, медленно поднимите обе ноги вверх;
  • Ладонями поддержите тазовую часть спины, чтобы поднять бедра;
  • Оперитесь на локти для поддержки, поднимите ноги настолько высоко, чтобы бедра, спина и ноги оказались в вертикальном положении, в прямой линии;
  • Опора на локти будет поддержкой для плеч и шеи;
  • В таком положении подбородок давит на щитовидную железу;
  • Убедитесь, что тело выравнено по прямо линии, не отклоняется в сторону;
  • Сохраняйте нормальный темп дыхания и старайтесь расслабить тело;
  • Вес тела должен полностью перейти на плечи;
Кстати, рекомендуем прочитать статью  10 проблем с щитовидной железой и 10 способов с ними справиться

Лучшее время для занятий: Раннее утро или вечер

Продолжительность: Начните с 2 минут и продлите до 10 минут

Преимущества: — Щитовидная железа и щитовидные гормоны, которые контролируют рост и развитие всех систем и процессов организма

Асана Matsya

Асана Matsya буквально означает «плавать как рыба в текущей воде». Не пугайтесь этого названия, эта асана на самом деле достаточно проста.

matsya-asana

Способы

Эту асану можно выполнять тремя разными способами:

1 способ:

  • Лягте на спину или найдите опору
  • Сядьте в позу лотоса или в асану Padma (Положите правую ногу на левое бедро, а левую ногу на правое бедро).
  • Сложите руки, согнув в локтях, за головой и положите на них голову так, если бы это была подушка

2 способ:

  • Лягте на спину или найдите опору;
  • Сядьте в позу лотоса или в асану Padma (Положите правую ногу на левое бедро, а левую ногу на правое бедро);
  • Возьмитесь правой рукой за палец левой ноги, а левой рукой за палец правой.

3 способ:

  • Лягте на спину или найдите опору;
  • Сядьте в позу лотоса или в асану Padma (Положите правую ногу на левое бедро, а левую ногу на правое бедро);
  • Наклоните голову назад, немного прогните шею, так чтобы образовалась дуга;
  • Постарайтесь остаться в такой позиции по крайней мере 15 секунд. Со временем увеличивайте это время в меру возможностей.

Преимущества:

  • Выполняйте эту асану вместе с асаной Saravanga, чтобы снизить давление на шею и язык;
  • Воздействует на мышцы спины и укрепляет позвоночник;
  • Нормализует нервную систему.
Была ли Вам полезна статья?
Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector